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人教2011课标版《7.穿掌(2课时)》优质课教案下载
难 点重点：打把准确有力。
难点：上下肢协调用力。课的部 分
时 间教学内容组 织 教 法运动负荷次数时间强度
开
始
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规
1整队，报告人数。
2上课，师生问好。
3安排见习生。
4检查服装。
二、（1）热身操
（2）游戏：包、剪、锤
、
一、复习五步拳（1-3动作）
预备姿势：并步抱拳（图1①）
（一）弓步冲拳
（二）弹踢冲拳
（三）马步架打