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《6.完整组合动作练习》新课标教案优质课下载
教学重点武术基本手法腿法和五步拳的动作要领教学
难点手法步法动作正确到位,动作连贯,课的部分课的内容教、学活动组织要求次数时间一、课堂常规
1.体委整队
2.师生问好
3.宣布课内容、目标
4.安排见习生
准备活动
带领学生足球场慢跑两圈
做专项准备活动:正踢腿,外摆腿、开腿跳、收腹跳、侧压腿
三、基本部分
(一)武术基本手法腿法: 1.手型:
1)拳:拳紧握,拳面平,直腕
2)掌:掌心开展,竖直,大拇指紧扣
2.步型
1)马步:头正,挺胸,立腰,扣足
2)弓步:挺胸,立腰,前腿弓,后腿绷
(二)五步拳
预备姿势:并步抱拳 动作要领:身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左边。
1.搂手弓步冲拳 动作要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直
2.弹腿冲拳 动作要领:重心前移至左腿支撑,右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。 易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿
四、游戏部分
障碍跑接力比赛,游戏方法:分成四个小组,每个小组的学生拿着沙包,穿过三个障碍,把沙包放到终点,然后直线跑回来,与第二名同学击掌,与此类推,那个小组先放完沙包,先冲过终点就是就是第一名。
五、结束部分
1.放松操(播放音乐,放松旋律)
2.简要小结,布置作业