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三至四年级《1.拍毽子》优质课教案下载
2.步伐组合及表演 教学重点勾脚点地跳的方法教学难点手脚协调跳绳与音乐的配合程序与
时 间学练
内容教与学的过程教学组织与要求运动负荷时间次数强度开始部 分
2’
准备部 分
7’
基本部 分
28’
常规导入
热身跑
步伐组合
一、勾脚点地跳
二、素质练习
立位体前屈
三、编排表演：
1．整队，师生问好，安排见习生。
2. 宣布本课内容
1.配乐慢跑
2.步伐组合练习
3.左右甩绳和单手打绳练习
4.单手甩绳和步伐组合练习
4.持绳跳步伐组合练习
1.观看视频讲解，了解勾脚点地跳动作。
2.提示要领：
① 注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一勾点地一并跳，控制好节奏和时机，做到前脚掌着地，富有弹性。