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《3.挫伤》优质课教案下载
教师：同学们，你们经常体育运动吗？参加哪个运动项目比较多？
学生：（集体回答）
教师：真棒！喜欢体育运动的人一定是热爱生活的人，体育运动能让你的生活始终充满阳光，希望你们一直坚持下去。但是，我们在平时体育锻炼当中或多或少的受过伤，同学们是不是有同样的经历？可以谈谈吗？
学生：·（集体回答）
教师：同学们，运动中不管什么原因发生的损伤都叫运动损伤。损伤无法避免，但我们可以预防。通过今天的学习，能让大家了解几种常见运动损伤的原因、预防方法及简单处理，让我们在以后的运动中，远离损伤。希望你们认真听讲和做笔记，这样对你以后的运动生涯都有帮助！
二、案列明理：
教师：接下来我将给出四个案列，这些都是我们身边的小故事，请同学们帮忙分析其中的受伤的原因，以及怎么预防？
案列一：
星期二下午是班级篮球赛的第一场，小张作为班级的主力，是必须上场比赛的。午休，他偷偷的躲在被子里看书，半小时后被生活老师发现，接着就批评了一顿。下午的比赛中，他怎么也提不起精神，竟然在一次拼抢中摔倒了，把手给磨破了。
教师：为什么会出现这样的情况呢？
学生：（集体回答）
教师：看看老师的分析：科学的运动，良好的情绪，是我们保持运动状态的重要因素，我们要防止不良状态下进行锻炼。
教师：那预防方法呢？
学生：·（集体回答）
教师：科学运动，防止不良状态下进行锻炼（当人体不舒服时，应多休息，最好不要运动或剧烈运动；情绪不好时我们也应该注意，应该调整好状态再去运动。）
案例二
星期三下午，四（4）班与四（5）班进行一场足球比赛，四（4）班是上届冠军，队员们根本没有把对手放在眼里，在场上很随意，结果四（4）班输了，一个主力还把脚扭伤了。
学生：·（集体回答）
教师：运动损伤和思想因素有着很大关系。往往因为思想上的麻痹，过于自信，导致任何运动都不去考虑后果，哪怕是熟悉的运动时，疏忽大意，也容易发生损伤。
教师：那该怎么解决？
学生：······
教师：我们得思想重视（我们应该多想一想那些运动可以做，应该怎么做。运动时应该注意些什么，会不会有什么不好的后果······）
案列三：
昨天下午五（3）班的体育课进行了50米跑测试，测试前大部分同学都认真跟着老师做准备运动，只有小张总是在分神，他还连运动鞋都没有穿，结果快跑到终点的时候把脚给拉伤了。
教师：为什么会受伤？