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《3.挫伤》精品教案优质课下载
教学重难点：知道这几种损伤的处理方法，并能够动手做出具体的方法。
教学过程：
情境导入
刘翔在2004年雅典奥运会当中的夺冠的那一幕，吸引学生，再以刘翔在2012年伦敦奥运会中的表现带学生进入本节课主题。
二、运动损伤的介绍
1、什么是运动损伤？
2、运动损伤带来的负面影响？
3、运动损伤的原因
b.准备活动的内容不得当。
过度的准备活动使身体功能下降，容易造成损伤。
体育基础差、身体素质弱或过于肥胖。
组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因。
三、运动损伤的自我处理
大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？
处理：
小a.面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。
大面积擦伤，先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后涂抹红药水，最后用纱布包扎（要有透气性）。（学生练习如何用纱布包扎）
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用。
处理：
a.局部压迫止血：用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处)，似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。身体稍微前倾，捏住鼻子5—15分钟。切忌：头部后仰(出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险)。
b.用冰冷敷：可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊，促使血管收缩，减少流血。
停止运动，高抬伤肢，24小时内冷敷（半小时左右）, 48小时后需热敷。（找同学配合演示）
四、怎样减少受伤？
1、思想重视
2、做好准备活动