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《3.挫伤》公开课教案优质课下载
二、教学重难点
教学重点：学生了解常见的运动损伤，懂得简单的处理和预防。
教学难点：学生熟悉常见的运动损伤，会比较准确的处理和预防。
三、教学准备
相关图片、PPT课件等。
四、教学过程
（一）概念介绍
运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。
导入
教师：“同学们，你们知道的运动损伤有哪些？”
学生：“擦伤、扭伤、肌肉痉挛、鼻子出血、关节脱位等等。”
教师：“如果在运动中出现了这些问题，你会如何处理的呢？”
学生回答。
小结:我们在平常的体育锻炼中都可能发生过或大或小的损伤，一旦损伤发生都会给我们的学习和生活带来麻烦，伤不能避免但我们能预防。今天这堂课我们就来一起了解几种常见运动损伤的发生原因、处理方法与预防手段，让我们在今后的体育锻炼中尽可能避免运动损伤的发生。
知识教授
擦伤
原因：皮肤表面受到磨擦后的损伤
处理方法：轻度擦伤，伤口清洗干净后只要涂上红药水或紫药水即可自愈。重度擦伤，（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法。
扭伤
原因：当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成。
处理方法：应先止血、止痛。把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
踝关节扭伤
原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,24-36小时内需热敷。
肌肉拉伤