《3.挫伤》新课标优质课教案设计

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教学过程：?

一、情境导入?

刘翔在2004年雅典奥运会当中的夺冠的那一幕，吸引学生，再以刘翔在2012年伦敦奥运会中的表现带学生进入本节课主题。?

二、运动挫伤的介绍?

（一）、什么是运动挫伤？?

运动挫伤是指在运动过程中所发生的各种挫伤。它是运动医学的重要组成部分。在体育运动中，不管任何原因造成的挫伤都称为运动挫伤。?

（二）、运动挫伤带来的负面影响？?

它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来不便。

（三）、运动挫伤的原因?

1、不做准备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉挫伤、扭伤。??

2、准备活动的内容不得当。?

3、过度的准备活动使身体功能下降，容易造成挫伤。??

4、体育基础差、身体素质弱或过于肥胖。?

?5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因。?

三、运动挫伤的自我处理?

学生讨论：请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过哪些运动挫伤？?大家遇到的运动挫伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？?

（一）、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的挫伤）?

处理：?

1、小面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。?

2、大面积擦伤，先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后涂抹红药水，最后用纱布包扎（要有透气性）。（学生练习如何用纱布包扎）?

3、冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用。?

（二）手腕、踝关节扭伤处理：

停止运动，高抬伤肢，24小时内冷敷（半小时左右）,?48小时后需热敷。（找同学配合演示）?

四、怎样减少受伤？?

1、思想重视?