田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，这项技术对于五年级学生来讲难度比较大。由于学生的上下肢力量的不足，后蹬无力、两臂支撑不稳，估计很难控制住身体平衡。同时大部分学生通过各种媒体对蹲距式起跑姿势业有所了解，脑子里已也建立该动作的表象，在学习该动作的具体要求时，将和学生已有的动作表象产生矛盾。教师采用灵活多样的教学手段与方法，掌握正确的动作要领。

三、教学目标

1、了解蹲踞式起跑的动作要领，让90%的学生初步掌握蹲距式起跑的动作方法。

2、学生积极主动参与练习，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。

3、培养学生克服困难、积极上进的优良品质，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

教材内容蹲距式起跑教

学

目

标1、知道蹲踞式起跑的动作要领，让90%的学生初步掌握蹲距式起跑的动作方法。

2、学生积极主动参与练习，发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

3、培养学生克服困难、积极上进的优良品质，体验运动的乐趣和成功的愉悦。重点

难点重点：“预备”时，后膝离地抬起，重心前移。

难点：重心前移至两臂之间，臀部稍高于肩。教学顺序教学步骤时间教学内容教师活动学生活动开

始

部

分一、课堂常规

1、体育委员整队

报告人数

2、师生问好

宣布课的内容与要求

3、检查服装

安排见习生

4、队列练习

二、热身活动

1、伸展运动

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1.烫烧伤

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基本身体活动

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1.50 米快速跑的完整技术与游戏

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1.向前、向后摇绳编花跳

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4.技巧

1.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起

2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女

3.脚蹬墙手倒立

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1.单挂膝悬垂摆动

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4校园集体舞：童心舞动各段动作

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