人教2011课标版《1.50米快速跑的完整技术与游戏》优质课教案设计

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课的流程图：

学校举行了“接过先辈旗帜 传承长征精神”象征性长跑活动，结合这次长跑活动，整节课以发扬长征精神为主线，创设了红军经历二万五千里长征路上艰辛，红军们克服困难，发扬不怕苦不怕累的精神，取得最终胜利的情境。以耐久跑教学内容为主线，整个学习过程以红军完成各项任务进行，整个教学流程强调趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、意志力培养融入到课堂中；形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

三、学生情况分析

现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是些身体肥胖、体质较差的学生尤为突出，还有些不愿让孩子太累的家长，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，让学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的品质。这些将会是教师教学中的一大难题。

四、教材分析与处理

本课主教材内容是耐久跑，从技术层面上分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、体力分配等。本节课着重解决在小场地且不规则的场地上如何进行弯道跑？

弯道跑的技术含量比较高，为了让学生更能体会弯道跑时身体的变化，在教学过程中，利用平板电脑ipad录下学生练习时的动作，之后再让自己看看自己在弯道跑时的动作要领掌握的如何，从而进一步得改进动作。笔者在教学设计中充分利用现有的场地，结合情境教学设计了四个军队分别绕圆跑，来启发学生自主学习，从而解决弯道跑的重、难点。但简单的绕圈跑太枯燥无趣，不能让学生感受到直道与弯道跑的区别，也体验不到直道跑进入弯道跑时一瞬间身体姿势的变化，所以笔者在“情景深入 促进技能学习”这个环节中，让学生把四个圆快速的摆成了两个椭圆，也就把直道跑与弯道跑做成鲜明的对比，让学生形成正确的运动性认知，体会到身体的变化，进而引申到离心力现象，速度越快，离心力越大，身体倾斜角度和摆臂幅度就越大，进而来维持身体的平衡。让学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领，强调进入弯道后身体向内倾斜，内侧臂较外侧臂摆幅要小些，用里脚的外侧和外脚的内侧着地；还通过“你追我赶、勇夺红旗”定时跑、定量跑等环节来让学生知道一些耐久跑的练习方法。合理运用小场地进行耐久跑，这就是“方格教学”法。

课的目标：

1．认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势、摆臂情况及脚的着地部位），并且知道一些耐久跑的练习方法。

2．技能目标：通过弯道跑练习，知道弯道跑时身体微向左倾斜，右脚用前脚掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。

3．情意目标：树立关注自身健康的责任心，克服困难、发扬团结协作精神，用顽强的意志坚持跑完规定的距离。

教学重点：身体向圆心方向倾斜，外侧手臂摆幅稍大些。

教学难点：倾斜度适宜，保持身体平衡，选择适合自己的呼吸节奏，合理分配体力。

五、组织与教法

整个教学过程把学生当成小红军，让小红军们体验长征路的艰难。

(一)在准备部分我采用的是情境导入法。上学期五年级象征性长路的路线是从江西兴国出发到四川广安，全程15872千米，把学生引入红军长征时遇到困难不怕苦不怕累的精神；同时培养学生互相配合、互相帮助的精神。

（二）在基本部分我采用的是情境教学。

1．体验导入：红军完成各项任务来贯穿主教材。把学生分成四组分别代表长征路上的红军部队（红一军、红二军、红三军、红四军），在长征路上完成各项任务，同时老师制作了四张内容一样的学习卡，把学习卡发放到军长手里，让军长持卡和本军队小红军一起讨论，探究，尝试去练一练（卡的内容是提出弯道跑的三个技术要领）。

2．技能学习

（1）跟着司令员重走长征路，观察下长征路上有哪些困难。（场地布置：大小四个圆、田径场与篮球场连接处的下水沟当作长征路是的沟壑，跟着音乐做准备活动。）

（2）给出四个圆，代表红军四个部队的大本营，本队红军带着以下问题沿着自己的大本营跑3圈，解决以下问题。

弯道跑时应采用怎样的身体姿势？

弯道跑两臂摆动的幅度如何？

弯道跑两脚的着地部位分别如何？

各组小红军各抒己见，之后，老师再进行讲解示范（以左弯道跑为例）。在跑的过程当中注意呼吸的方法（两三步一呼或两三步一吸）。在原地踏步走时进行呼吸练习。同时，总结出弯道跑的口决：身体左倾，左收右张，左外右内。