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人教2011课标版《2.快速跑与发展体能》优质课教案下载
重点起跑的快速起动技术和途中跑的支持腿与摆动腿的协调配合。教学
难点后蹬有力，前摆充分和蹬摆结合技术的掌握。教学
过程教学内容教师活动学生活动时间次数热
身
部
分激
发
兴
趣
阶
段1、体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课学习内容。
2、游戏：快找同伴
徒手操
头部运动
扩胸运动
腰部运动
膝关节运动
弓步压腿
侧压腿
手腕踝关节运动1、饱满的精神，整齐的队伍排好。
围成一个圆形慢跑，以游戏的方式热身。
围成圆形做徒手操。
注：×男生 ＋女生★教师5分钟左右
每节
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