《3.50米快速跑考核》公开课教案下载

《3.50米快速跑考核》公开课教案优质课下载

二、、学习目标：

1、学习50米快速跑中途中跑的技术，80%的学生做到两腿积极前摆、后蹬有力，发展快速奔跑的能力。

2、学会综合活动“导弹拦截”的方法和规则，发展投掷的能力及手臂力量。

3、养成积极思维和主动合作的良好习惯。

三、教学重点：积极前摆、后蹬有力

教学难点：动作协调连贯

四、主要教学环节：

1、常规严谨 不失热情

学生根据教师的“口令”做规定的动作，并使自己的行动和集体协调一致。这就要求学生具有集体的组织观念和较强的纪律性。严格要求的队列队形和欢快的集体舞练习，能培养学生的组织性、纪律性和合作精神，也使体育课的开始部分有一个良好的开端，严肃紧张的练习气氛，向活泼兴奋的锻炼过程延续。

2、学思相伴 有效掌握

学生在学、思、练中体验和领悟自然、放松、快跑的重要性，教师继续上节课的要求提出有顺序的进行练习。教师引导学生进行“长江、黄河”游戏（游戏方法：把学生分成奇数队与偶数队，教师用加减乘除的方法给学生报数，当得出的结果是奇数时，奇数的学生则快速往前方的终点线跑去，偶数的学生转身去拍奇数学生，若到达终点线后未被抓住这时奇数队就要进行反击，立即转身回追偶数队，当偶数队顺利到达终点线后这样一局就算结束，然后进行被抓人数的清点，被抓人数多的一队集体要受惩罚。规则：每个队员只能抓自己跑道上的对方队员，已经被拍到的队员就呆在原地，等一局结束后再回到原点进行统计。）中复习站立式起跑，提醒学生站立式起跑动作的规范性，逐步引导学生进入50米快速跑主题，在练习过程中教师用前摆蹬地练习、原地高抬腿练习、后蹬跑练习，练习过程中教师巡视，不断用语言提醒学生注意前摆积极、蹬地有力的动作要求；教师组织学生共同讨论，并在教师示范和自己的练习后，明白没有前摆积极、后蹬有力就跑不快的结论后，学生分组继续练习，练习中教师用语言提示学生注意前摆积极后蹬有力，并帮助做错的学生纠正动作；最后，教师引导学生集体进行途中跑的练习，学生体验跑中有乐，乐中有练，练中有悟。

五、基本部分

1、复习原地摆臂练习

要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。

2、原地高抬腿跑

要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。

3、中等速度跑15~20m

4、快速跑15~20m

5、追逐跑

要求：跑姿正确，轻松自然。

6、教法：

教师讲解动作要令及要求，并适当示范。

7、指挥学生练习。

学生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。

六、课时安排