五至六年级《4.400米耐力跑的技术与体力分配》优质课教案下载

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（二）教材分析

根据《体育与健康》水平三的教学内容中耐久跑的锻炼价值很大，该项目教材对于发展小学生的耐久力、下肢爆发力、身体的灵敏度等都有很大意义。50米X8往返跑作为小学生耐久跑的选项之一，也是列入每年必测得《国家学生体质健康标准》的考核项目，该项目的开展为学生今后在体育项目发展打下了良好基础，更为提高学生综合身体素质奠定了基础。而本课中的《折返跑》重点让学生初步掌握50米x8往返跑的转身折返跑动作技术要领，让学生为完成50米X8往返跑铺下奠基。

（三）学情分析

本班学生人数共38人，该年龄是属于身体发育的高峰期，身体发育还不够完善，心理发育不成熟，但具有性格活泼、好奇心强、勇于挑战困难的心理、体育活动参与意识强，竞争意识、集体意识强。并对走和跑有一定的认识，具有一定的 能力。所以在教学过程中安排了不同能力的练习，给予学生一个充分发挥自己能力的舞台，发挥学生的主动性，提高学生勇于面对困难、解决问题的能力。

（四）教学目标

1、运动参与方面：学生通过练习和游戏，培养积极参与体育活动的意识和态度，在活动中增强自信心。

2、运动技能方面：学生能在练习和游戏中乐于展示自己，在轻松愉快的学习氛围中学习折返跑。

3、身体健康方面：通过练习和游戏，提高学生奔跑能力、协调能力等综合身体素质。

4、心理健康方面：培养学生竞争意识和拼搏精神，提高学生合作、竞争与创新意识，体验体育的乐趣和感受进步，成功或失败的适应能力。

（五）教学设计

本课采用了启发教学模式，引入多种反应速度，移位速度，和快速启动的练习或游戏，培养学生正确的奔跑姿势。教学方法围绕着学生兴趣为出发点，通过竞争比赛、游戏有趣味的活动等来完成教学任务。并通过提问，讨论等让学生体验合作和探究的新型学习方式。

（六）教学流程

课堂常规—动态热身操—新课导入—实践学习---游戏—体能练习与游戏—静态拉伸方松—小结

（七）教学重点和难点

重点：急停急转。

难点：转身提速。

（八）单元计划

单元学习目标通过学习，使学生初步学会50米X8往返跑的方法，提高学生耐久跑能力和耐久素质。

通过学习，养成学生克服困难、自信自强的信心，培养团结合作精神。

通过学习，增强学生身体综合素质。教学重难点重点：有节奏的呼吸、折返跑转身快、克服“极点”，合理分配体力。

难点：坚持跑完全程。课次教学内容教学目标重难点教学只要方法与手段150米x8往返跑

体验有口鼻有节奏呼吸、初步体验耐久跑呼吸方法及动作要领。

加强体能练习，增强学生身体综合素质。

通过各种练习，培养不怕困难的良好品质以及团结合作精神。

重点：呼吸自然有节奏