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人教2011课标版《4.400米耐力跑的技术与体力分配》教案优质课下载
2.通过教学，学生基本掌握耐久跑的技术要领，认真完成本次课的挑战内容，做到合理分配体力正确呼吸，发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质，提高耐久跑的能力。
3.培养学生不怕艰苦、拼搏奋进、克服困难的意志品质以及良好的集体主义精神重点学会耐久跑的呼吸节奏及跑步姿势难点掌握分配体力的方法（匀速跑）课序课的内容教师活动与学生活动组织与要求时间强度
准
备
部
分一课堂常规
集合整队
师生问好
宣布课时内容
安排见习生
二．热身活动
1.蛇形热身跑
方法：由教师带领进行蛇形跑。
关节操
①.头部运动
②.伸展运动
③.体转运动
④.前弓步走
⑤.膝关节绕环 ⑤手腕脚踝一．
1.体委整队
2.师生问好
3．师口头宣布内容，提出要求
4.见习生主动配合
二．
1.宣布蛇形跑的方法并组织学生练习