《5.400米耐力跑与发展体能》新课标优质课教案设计

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三、学情分析

本课的教学对象为六年级学生。此阶段学生好奇心强、爱动、喜表现。我所教授的班级学生身体素质较好，个别同学协调性稍差。他们对耐久跑缺乏兴致，感觉枯燥，学习积极性相对较低。根据这些实际情况，我采用多变的练习形式来激发学生参与活动的兴趣，以此提高学生对400米耐久跑课的学习热情。

四、教学目标

1、提高400米耐久跑的能力，改善400米耐久跑的跑姿，使80％的学生能够正确掌握要领，60％的学生能掌握并合理运用。

2、发展学生的有氧耐力，改善心肺功能，提高下肢抗疲劳的能力及柔韧性。

3、培养学生克服困难、顽强拼搏、团结合作的良好品质。

五、教学重、难点

重点：掌握正确的跑姿与跑步重心。

难点：能在实践中合理的分配体能，以及克服“极点”的意志。

六、教法、学法

在教学上遵循学习规律，由易到难，逐步深入，注重学法；促使学生会学、乐学，学有所得。

1、教学方法包括：讲解示范法、激励法、指导与纠错法、分组练习法、竞赛法等。

2、学习方法包括：自主学习、团队合作、探究学习。

在组织上，改变过去那种单一跑圈的教学组织形势，解决了场地小圈数多的枯燥，避免了场地大难管理的苦恼，增加了练习的兴趣。

七、教学过程

（一）准备部分

通过游戏和行进间热身与原地拉伸调整学生的身体状态，达到热身效果，使学生迅速调整到上课状态。

（二）基本部分

继续学习跑步姿势，改善跑姿与跑步重心，练习400米耐久跑的跑步方法，通过多路线、多形式的跑动练习，小组合作练习等一系列练习方式，层层递进，强化学生的学习方式和学习热情。引导学生积极思考，自主学习、合作学习；由易到难，在练习中使同学们学会怎样合理分配体能，使学生良好的完成400米耐久跑。最后通过素质练习强化应用能力与发展学生的身体素质，突破学习的重难点，培养了学生团结合作、克服困难的精神，体验400米耐久跑运动的快乐。

（三）结束部分

敢于创新，采用节奏感强烈的音乐，运用舒展大方又感觉舒缓的放松动作，由教师示范引领，师生同做，达到身心放松的效果；并对本课进行总结，与学生交流心声，分享教学收获。

六年级体育与健康课时计划

学习

内容400米耐久跑与发展体能场地

器材音响1台 哑铃12个垫子4块 毛巾每人一条教