人教2011课标版《5.400米耐力跑与发展体能》公开课教案下载

人教2011课标版《5.400米耐力跑与发展体能》公开课教案优质课下载

跑是人体最基本的活动能力之一，也是学生所喜爱的体育运动项目。现在很多家庭只有一个孩子，由于各种原因，锻炼的时间和机会并不多，而一般耐力跑是锻炼身体很有效、便捷的方法，但是耐力跑也是比较枯燥、单调的教材内容，对学生来说是比较容易感到厌倦的，针对这个问题，我利用多种游戏的形式、音乐伴奏跑、校园定向等学生喜爱的教学方法有效的吸引学生的注意力，并让学生在不断变化的教学手段中，主动参与。掌握正确自然奔跑方法的同时，发展耐力素质，体验长距离跑时身体、心理的感受，培养学生在活动中保持正确身体姿势的习惯。

三、学情分析：

对象：五年级（水平三）

五年级学生思维活跃，活泼好动，具有良好的参与意识，但大多数缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的意志品质。单一的耐久跑会让他们产生厌倦逃避的心理。因此，本课对男、女生提出不同要求，关注个体差异，在学习过程中不断创新教学方法和手段，以诱导性语言启迪，以鼓励性语言促进，充分调动学生积极性，使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣。

四、教学目标：

1.知识和技能目标：通过教学，让大部分学生能说出耐久跑正确的呼吸节奏和跑动方法，建立正确耐久跑的概念。

2.体能目标：通过教学，让学生学会合理分配体力，发展学生耐久跑的能力和心肺功能。

3.情感目标：养成团结协作，克服困难的坚强意志品质，初步具有对体育锻炼的热爱。

五、教学程序：

（一）开始热身部分

为了使学生集中注意力，振奋精神，调整学习状态，引入游戏4人一组的“老鹰抓小鸡”，既活动开了身体，又激发了学生学习兴趣，调动学生积极性。

（二）学习提高部分

教师将主教材“耐久跑”的学练过程分为三个部分，第一部分为“导疑”，第二部分为“导学”，第三部分为“导练”。

在“导疑”部分，教师根据耐久跑技术动作设置二个问题，让学生带着问题去体验耐久跑的动作和节奏，自己总结出耐久跑的的技术要领，有利于学生加深动作概念。

在“导学”部分，教师为了方便同学们记忆于是将耐久跑呼吸要领编成口诀，让学生先念口诀后体验，帮助学生建立正确的呼吸节奏。

在“导练”部分，针对学生跑动节奏过快的错误，教师让学生在音伴下进行跑的练习，在不知不觉中练成正确的耐久跑节奏。在教学过程中引导学生互相观察，互相正确评价，并积极体验，互相鼓励加油，挑战自我。

通过游戏“趣味定向跑”进一步巩固学生耐久跑的能力，并让学生4人一组完成老师布置的任务，培养学生团结合作的精神，同时发展学生的心肺功能。

（三）整理恢复部分

1.课的结束在优美旋律的伴奏下，师生共做放松操以达到身心放松。

2.小结。

3.布置收拾器材。

六、教学效果预计：

1.预计大部分的学生能学会正确耐久跑的动作和呼吸方法，完成本次课的教学任务。

2.预计本课学生的运动强度为大，最高心率为170次/分左右，平均心率为140～150次∕分钟，全课练习密度为65%～70%。

七、教学中预计可能出现的问题及处理方法：