《5.400米耐力跑与发展体能》优质课教案设计

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2、利用地图学习定向跑，有50%以上的学生会边跑边看地图，并按照顺序跑。

3、平衡发展学生的素质，培养团队精神和个人意志力。学习内容快乐定向 之400米耐力跑学习重点 跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。学习难点 合理分配体力，节奏稳定，跑的路线正确。场地器材 田径场、地图、音箱、笔、体操垫、乒乓球教 学 过 程顺序课 的 内 容指 导 与 练 习 方 法时间强度准

备

部

分

1、集中学生，整理队伍，师生问好。（如图）

2、谈话引入课的内容。

3、提出安全问题。

4、徒手操

5、慢跑热身

6、游戏：寻找属于自己的东西。1、集中队形：

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2、教与学的方法：

（1）老师组织学生排队，与学生交流并提出与本节课有关的问题和内容。学生积极认真，精神集中。

（2）教师带口令与学生一起做徒手操、慢跑热身运动。学生们积极参与。

（3）老师讲解游戏的玩法，规则等，并安排小队长摆放游戏器材，做好裁判工作。学生按照要求认真积极地参与游戏。

（4）通过游戏，导入本节课的主要内容。

3、预期目标：

学生们能够做足准备运动，明确本节课的学习目标，并产生兴趣。

10分钟