《11.发展奔跑能力的练习》优质课教案设计

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二、教材分析:

水平三（五年级）发展快速跑能力的练习属于田径类教材，是实用性很强的身体锻炼手段。它是水平二同类教材的发展，教材内容仍然是一些比较简单的动作，没有过细的技术和过严的要求，教材形式突出了多样性，趣味性，竞争性和实用性的特点。学生在学习时不仅能掌握快速跑的正确方法，培养了身体的正确姿势、发展体能，还能培养他们奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互相合作、关心集体的社会适应能力。

动作方法：站立式起跑，在最短的时间内发挥最快的速度跑出，两臂积极摆动，腿充分后蹬，逐渐增加步长和步频。进入途中跑阶段后，大腿积极下压，后蹬使得髋、膝、踝关节迅速伸展，完成快速有力后蹬，以最快速度冲过终点。

技术要领：1、后腿蹬地要用力，大腿高抬要积极；

髋部前送小腿叠，前掌扒地快有力；

跑时重心稍前倾，前后摆臂要加力。

发展学生体能,提高灵敏、协调能力;培养克服困难、团结协作,敢于在体育活动中展示自我的精神。

三、学段学情分析:

五年级的学生好动，注意力不集中，但是又具有较强的创造力和自学能力。针对这一特点，我采用了启发、激励、合作、竞赛等教学法，激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地学习。由于一部分学生在体育锻炼时遇到困难或运动强度稍大时会产生挫折感，进而会放弃练习。这就需要在教学中教师要鼓励、支持，多进行正面的评价，树立榜样人物，确保教学活动的顺利进行。

四、本课教学目标

1.知识目标：掌握快速跑的基本技术与基本活动能力。

2.能力目标：发展腿部力量和学生快速奔跑能力，并在练习中得到提高。发展灵敏、速度等身体素质，提高运动能力。

3.情感目标：培养学生勇于探索、拼搏和团结协作的精神，体验快速跑的乐趣，促进身心发展。

五、教学重难点：

重点：提高奔跑的速度。

难点：起跑反应迅速，途中跑蹬摆技术有效结合。

六、设计构思

1. 激发学生的学习兴趣,活跃课堂气氛。在课的设计中除情景设置法外, 还采用了激趣法、 游戏比赛法等多种教学方法,学练相结合引导学生进行练习。

2. 规范上好体育课,通过讲解、示范, 使学生建立正确的动作概念。

3. 建立评价机制, 对学生的发言、动作、展示进行相应的评价。

4. 遵循循序渐进的原则, 由易到难, 层层递进。 课中关注学生的学习情况抓住课堂生成及时调整教学。练习中充分发挥优生的带头作用,安排他们在学习中去帮助带动他人练习。

5. 重视安全教育和保护与帮助,把安全的要求融入每一个教学环节, 使安全措施落到实处。科学合理安排每节课的适宜运动量负荷, 使学生有序地活动、有效的发展。

教学内容1、不同形式的快速跑 2、游戏：传递接力教学目标通过学习，使90%的学生能够正确掌握快速跑的技术动作。

2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高运动能力。

3、培养学生敢于竞争，不怕困难和团结协作的意志品质。重难点重点：提高奔跑的速度 难点：起跑反应迅速，途中跑蹬摆技术有效结合教学准备标志桶2个