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五至六年级《4.蹲踞式跳远技术的学练与发展体能》教案优质课下载
学习内容
蹲踞式跳远
教学器材
运动场一块 大体操垫 6 块
无线音箱1套 小体操垫 13 块
教学重点
助跑快而有节奏，起跳有力
教学难点
助跑和踏跳衔接技术
教学流程
教学流程：准备活动（专项准备活动）——动作分解练习——完整动作练习——课课练——放松活动及小结
预计密度
50～60%
预计心率
120次/分钟-140次/分钟
部分
时间
负荷
教学内容
教师活动
学生活动
组织队形
阶 段
目 标
开