五至六年级《5.蹲踞式跳远考核》优质课教案下载

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二、教学重点、难点

1.重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

2.难点：上肢的摆动配合空中展体。

三、教学过程

（一）开始部分

1．集合，整队，报数，师生问好，安排见习生。

2.课前小游戏：跳圈圈

每排队伍1至2报数，报1数同学向左转行至游戏场地左侧，报2数同学向右行至游戏场地右侧，进行面对面接力。

3.徒手操：4X8拍

头部运动，伸展运动，扩胸运动，体转运动，全身运动，

膝关节运动，手腕脚踝运动

（二）基本部分

1.将准备好的立定跳远动作分解图，发给每组组长，全体组员对照图纸进行动作的自我探究。

2.每组派一位代表展示本组讨论结果。

3.教师进行总结，并教授立定跳远正确动作。

（1）学习立定跳远的辅助动作：一举二摆三起跳

一举：双脚分开与肩同宽，双手经胸前上举至头顶上方

二摆：屈膝，双手经体前摆至身体后方

三起跳：双腿向上起跳，双手经体前上摆

（学生根据教师123的口令，进行练习）

（2）教授完整示范动作

动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

（3）教师带领学生练习动作，纠正错误动作。

（4）分组练习，并在练习后进行小组比赛

四、结束部分