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五至六年级《5.蹲踞式跳远考核》集体备课教案优质课下载
○○○○○○○○
一、准备部分
1、全体向左转，绕操场慢跑两圈
2、成广播体操队形散开（徒手操）
①扩胸振臂 慢跑热身以及活动全身各
②体转运动 部分关节，使学生在运动
③膝关节绕环 中避免运动损伤。
④踝关节绕球
二、基本部分
1、向中看齐，一、二排同学请蹲下
2、教师讲解，介绍跨越式跳高的使用情况。
3、分解动作结构
（1）预摆
（2）起跳
（3）腾空
（4）落地
讲解原理：
预摆时双脚分开，稳住身体重心，身体重心下降，稍前倾。
起跳时以臂带动身体，前脚掌用地蹬地。
腾空时，大小腿尽力折叠，延长身体落地的时间、
落地时，分脚分开，与肩同宽，稳住身体的重心。
重难点分析：
重点
1、双脚分开，稳住身体重心。
2、起跳时双脚前脚掌用力。