1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
五至六年级《1.各种形式的掷实心球与发展体能》最新教案优质课下载
2.师生问好。
3.宣布本课任务。
（二）准备活动：
1.绕半场慢跑两圈。
2.健身韵律操。
二、基本部分
（一）整队，带入投球训练场地。
（二）教师边讲解“原地推实心球”动作要领边示范：
（1）握球：
两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球和持球时应注意：
①球应握稳，两臂肌肉放松；
②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
（2）推球：
握好球后，身体侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。 推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约38-42度角左右推出。球离手时手腕要用力，左腿用力向上蹬直，以增加球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。用力顺序：蹬地、转体、挺身、推球。
学生练习
①选学生做原地推实心球，体会蹬地、展体、出手的用力顺序：蹬、转、挺、推。
②教师评价优点和不足。
③分4组进行“原地推实心球”练习。一轮结束后教师评价，纠正不正确姿势。
④出手角度：教师以垒球为例，非别抛出三个不同的抛物线，让学生观察，那个出手高度最远（38-42度）。
⑤连续分组练习“原地侧向推实心球”两轮。
三、游戏活动
1.整队，将四组横队变为四列纵队。
分四组进行“投球进圈计分比赛”游戏。
①规则：将学生分成人数相等的四列纵队，每队一个实心球，从每第一个人开始，先将实心球向前滚向本组裁判员脚下，然后捡起球做“原地推实心球”将球投向圆圈内。投进一球记1分，投不进不计分，然后将球捡回，交本组下一人，接力进行，每组学生全结束后，合计本组累计得分，分最高的一组为获胜组。
②开始游戏活动。