《3.双手从头后向前掷实心球考核》优质课教案下载

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教学重点、难点：注意掷球时出手角度，以自下而上的发力顺序。

场地器材：1、选择操场等开阔场地。

2、实心球若干，标志物3个，皮尺一个。

教学过程

一、课堂常规：

1、集合整队： 体育委员整队、检查人数、报告出勤，师生问好。

2、宣布本课内容及要求： 投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

二、准备活动：

1、个人徒手操：（1）、活动头部；（2）、活动腕关节和踝关节；（3）、活动肩关节；（4）、活动膝关节；（5）、压肩；（6）、转体运动；（7）、弓步压腿。

2、头上胯下交替传球游戏：

（1）、将学生分成两组，各围成一个圈。

（2）、开始游戏，从起始学生开始头上胯下交替传球，球先传回起始学生手中的小组获胜。

三、双手头上掷实心球

1、教师示范讲解：

动作方法：双手持球于头上后方，身体后仰成满弓，掷球时，双腿弯曲下蹲，然后双脚用力蹬地将力量由腿部传递到腰部，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最前屈腕，把球掷出。

2、学生模仿徒手练习；

要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。

3、学生持球练习，教师巡视指导：

（1）、易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。

（2）、纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。

四、分组练习：组长负责到各自场进行练习。

五、小组竞赛：每组自选3名队员，进行小组间的对抗比赛。总成绩最高值为优胜。

六、整理放松：评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

一、教学内容分析

实心球是初中《体育与健康》中的重点教材。本课的双手头上掷实心球是近几年体育中考的项目之一。它可以发展学生的肌肉力量，运动速度和全身协调用力的能力。促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。