《5.助跑投掷垒球技术学练》公开课教案下载

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教学重点：简单学会侧身交叉步动作，做到动作连贯、协调。

教学过程：

一、准备部分

1、体育委员整队，并汇报人数

2、师生问好，宣布本课内容、任务和要求

3、学生跟随教师做准备活动

组织学生分散徒手做绕环、转肩练习；两人一组配合做转肩拉满弓‘注意蹬、转迅速、连贯。

二、基本部分

1、准备动作

⑴多媒体出示。教师讲解，两脚自然分开，重心在前脚上，右手持球于肩上方，做出准备投掷动作。

⑵学生分组练习助跑投掷动作，教师巡回。

2、交叉步动作

⑴多媒体出示。这一步是投掷的关键，是投掷步转入最后用力的关键一步，这一步要求下肢加速向前运动，完成超越械器。当左脚一落地，右脚膝关节自然弯曲，大腿带小腿积极有力的向前迈出，右腿靠近左时，左腿猛力蹬直，促使右大腿加速前迈，形成下肢在前，上肢在后的超越械器状态。这时髋轴转向投掷方向，与肩形成交叉状态，左肩自然摆至胸前，投掷臂充分伸至后引。

⑵学生徒手模仿

3、出手动作

⑴在做完交叉步的一刹那，后面一只脚脚跟先着地，过度于全脚掌，角尖的方向要与投掷方向成45度角，躯干与落地腿成一线，眼看投掷方向。注意快速挥臂。

⑵教师示范动作，学生练习

4、多媒体出示易犯错误，教师引导学生展开讨论

（1）投掷过程中没有加速下肢向前运动，导致下肢没有超越械器。

（2）投掷角度偏小，挥臂不充分向后伸直，髋轴没有转向投掷方向，没有与肩形成交叉。

5、总结

多媒体出示动作的全程欣赏，学生练习模仿。

三、结束部分：　

1、集合，教师总结。　

2、师生再见，下课。