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五至六年级《2.基本体操》精品教案优质课下载
1. 课前小游戏
教师讲解游戏的方法.
1、学生认真听讲
2、积极投入到游戏当中。
游戏目的：通过游戏使学生的注意力集中,提高学生的快速反应能力.
1圈
教师引言生命在于运动,运动无处不在,运动是生命及整个宇宙存在的最基本的特征,因为运动的存在,所以我们的生命也得以存在如果我们的身体内部的各个器官,心脏、胃、肝脏等停止运动,那么我们的生命也就终结了。运动是整个宇宙的特征，所以我们的身体也需要运动，坐姿徒手操很好的解决了我们常规体育课受天气，场地等因素的影响。下面我们就来学习《室内坐姿徒手操》。
基本部分 25分钟
教师教授
第一节：伸来运动
第二节：颈部运动
第三节：手指运动
第四节：肩部运动
第五节：肩肘运动
第六节：腰部运动
第七节：脚踝关节运动
结束部分 5分钟
教师指导放松
听音乐，做各个关节放松运动
课后小 结这是一节非常实用的室内锻炼的徒手操，不受场地与环境的影响，同学应该把动作做到位，尽量用力才能起到锻炼的效果。