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五至六年级《1.向前、向后摇绳编花跳》教案优质课下载
4、预计课的练习的密度35%左右，平均心率达125—135次/分钟。
教学内容：
1、跳绳新授课
教学重点：跳绳过程中注意呼吸节奏。
教学难点：跳绳过程中，手脚的协调。
2、游戏：单脚跳火距接力
教学重点：运动中自然节奏把握。
教学难点：学生合作意识的培养。
3、场地器材：学校运动场、跳绳、标志筒、接力棒。
教学过程：
一、课堂常规
1、体育委员整队
要求：集合快、静、齐。
2、师生问好
3、宣布课的内容
二、准备活动：
1、队列训练徒手操
2、专项准备活
3、腕关节运动
4、踝关节运动
5、跳跃运动
三、跳绳活动：
1、教师讲解动作方法和要领示范。
2、学生动作练习，教师指导。
四、游戏：单脚跳火距接力