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《2.双摇跳》集体备课教案优质课下载
教学目标：
1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳能力。
2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。
教学重点：摇跳结合，选好跳起时机。
教学难点：有节奏的摇跳，上下肢协调配合。
场地器材：短跳绳若干根、平整场地一块。
教学过程：
一、开始部分：（约3分钟）
上课常规：（要求：做到快静齐）
1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
2、宣布教学内容。
3、教师提出要求。
4、进行安全教育。
?二、准备部分（约8钟）
1、?队列练习：原地四面转法练习。
2、辅助性练习：
徒手操练习4节
并脚跳练习。10次×4组（要求：上臂夹紧，小臂屈起，脚跟不着地。后两组加抖手腕）
单脚跳练习。10次×4组（要求同上，每组加抖手腕。最后一组取跳绳。）
三、基本部分（约15钟）
学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳等花样跳法。（约16分钟）
动作方法：
1、并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。
2、单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。