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《3.穿梭跳长绳与发展体能》教案优质课下载
要求：动作正确、精神饱满
2、准备活动：
韵律拉伸操
要求：积极参与、节奏正确
课课练：
俯卧支撑B.蹲撑拍脚（2组）
要求：注意安全，积极参与体委整队，报告人数
教师整队，宣布课的内容及要求，强调安全
教师引导学生进行队列练习
教师带领学生进行准备活动练习（跟音乐）
5、教师组织学生进行课课练8'二、学习体验阶段
1、八字长绳：
看绳准、抓时机、两步快跑绳中跳、离开及时不拖沓
重点：跑跳结合动作协调
难点：进绳时机
要求：注意安全
积极参与1、教师组织学生复习八字跳长绳—单人动作
2、学生分4组练习，教师巡视指导
3、定时1分钟练习，比比哪组数量多
4、教师讲解示范两个跳法，组织学生分组按1、2口令进行练习，教师巡视指导
5、优生示范，再练习。
6.教师指导学生进行八字跳长绳—两人同跳动作，鼓励学生尝试练习，教师巡视指导。
7、优生示范，再练习。
8、教师定时2分钟练习，看哪组完成次数多。
9、计时比赛，教师点评19'2、创新游戏：跨越彩虹