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《3.穿梭跳长绳与发展体能》优质课教案下载
二、教学重点与难点：
1、重点：摇绳的力度与配合
2、难点：起跳、摇跳协调一致
三：课时
一课时
四、教学过程：
（一）教学流程：绕绳慢跑→绳操→辅助练习→教师讲解示范练习步骤→分组单人跳→分组双人跳→集中纠错→分组三人跳练习→集中纠错→再次分组练习→个别展示→学生再次练习→三人跳比赛→过“独木桥”比赛→放松舞蹈→小结本课→回收器材→师生再见
（二)课的部分
1、热身导入部分：采用绕绳慢跑的方法让心率慢慢升高，结合主教材的内容进行绳操练习；随着音乐的融入使身体达到最佳状态，为下一步的学习做好准备。
2、合作学习部分：用双人或多人牵手听口令原地跳起练习，让学生尽快找到默契，解决起跳节奏不一致的问题。再依次进行单人跳、双人跳、三人跳的练习。对于掌握较慢的同学，可指导学生进行辅助练习。请掌握较好的同学进行展示，用小组比赛的方法对学生的学习成果进行检测。以游戏“独木桥接力”提升学生的合作能力。
3、身心放松部分：
教师采用简单的形体舞，配合音乐，示范引领，带领学生调整呼吸和身心，使学生身心逐渐恢复到相对稳定的状态。最后进行语言总结与评价，和学生交流心声，体验成功的喜悦，分享教学收获。