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五至六年级《3.穿梭跳长绳与发展体能》最新教案优质课下载
教材分析：
跳绳时小学生十分喜欢的一种体育活动，设备简单，容易开展，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。
教学目标：
1、初步学习并脚跳的动作方法，提高弹跳能力。
2、通过游戏发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。
教学重点：摇跳结合，选好跳起时机。
教学难点：有节奏的摇跳，上下肢协调配合。
场地器材：长跳绳4——6根、平整场地一块。
教学过程：
一、上课常规：（约3分钟）
1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
2、宣布教学内容。
3、教师提出要求。
4、进行安全教育。
二、游戏：（约12分钟）
红灯停，绿灯行
组织：四路纵队
四路纵队分别站在跑线后侧，教师在终点线附近，教师两手分别代表红灯和绿灯，当绿灯的手举起是，各队以最快速度往前冲刺，当红灯手举起时各队迅速停止，行进间中间前后拉手，不允许断开，凡是断开的队伍集体向后退三步，红灯手举起时没有迅速停止的队伍，集体向后退五步，最终到达重点的队伍为最后胜利者。
三、四列横队，面向老师。（约5分钟）
步骤：
1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。
2、教师讲解跳绳的方法，并示范。
3、学生练习双手前后摇绳。
5、将绳摇至脚下，跳过跳回数次。