五至六年级《3.脚蹬墙手倒立》精品优质课教案设计

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教材版本：2013教育部审定 义务教育教师用书《体育与健康》3至4年级全一册

人民教育出版社

三、单元计划

有人扶持手倒立单元安排6课次，本课是第5课次。

课次技能目标重点、难点1学习脚蹬墙手倒立，掌握手直臂撑地和抬头立腰动作。重点：直臂、顶肩的动作。

难点：抬头、立腰的动作。2初步学习有人扶持的手倒立，掌握蹬地摆腿的动作方法。重点：直臂顶肩立腰，蹬地摆腿的配合

难点：倒立时身体的姿态3进一步学习有人扶持手倒立，能够在同伴的帮助下完成动作，掌握手撑地脚蹬地的位置，直臂顶肩、及抬头的动作方法。重点：直臂顶肩，保护帮助的方法。

难点：抬头、脚蹬地手撑地的位置。4进一步学习有人扶持手倒立，80%的学生能够独立完成手倒立动作。掌握顶肩，立腰，绷脚尖的动作方法。重点：直臂顶肩，蹬地摆腿的配合。

难点：制动摆腿，紧腰收臀倒立时立腰及双腿的控制。5巩固提高有人扶持手倒立，能够在同伴的保护下独立完成手倒立动作，做到直臂顶肩立腰绷脚尖。重点：摆并及时到位，直臂顶肩腰立直

难点：身体协调配合6巩固提高有人扶持手倒立技术，能够做到动作协调，身体呈一条线。重点：直臂顶肩，立腰

难点：身体呈一条线四、教学背景分析

教学内容分析

手倒立是体操中静止动作之一。它是用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。手倒立是属于不稳定的平衡动作，对练习者的空间感、体位感及保护帮助者的力量要求比较高。在小学阶段学习的手倒立是难度系数最底、最基础、最简单、最易学的脚蹬墙手倒立和靠墙手倒立动作，我选择的是和靠墙手倒立动作姿势一样的依靠同伴扶持的手倒立，也就是通过在同伴的保护与帮助下完成的手倒立。手倒立主要是改变人体正常的直立行走状态，利用肌肉的紧张收缩，提高大脑支配肢体的能力。手倒立增加脑部血液循环，促进大脑充分休息，改善面部的皮肤肤色。手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”,能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。手倒立也是是技巧教材手翻类动作内容之一，经常练习可以增强肩、臂和腰腹力量，体会倒立动作的时空感，为学习其他手翻类动作奠定基础。手倒立的动作要点是两臂直臂撑地面，两腿依次摆动。初学手倒立有一定的难度，尤其是在教学中，要帮助学生克服心理与生理上的困难，树立信心，在教师的指导下，循序渐进，逐步提高，坚持练习，才能把手倒立动作学会、学好。

学生情况分析

四年级1班的学生活泼好动，对体操学习充满兴趣。通过四次课的学习，学生已经学习了有人扶持手倒立的完整动作，掌握手撑地脚蹬地，直臂顶肩、及抬头的动作方法，在同伴帮助下完成有人扶持手倒立的完整动作，但是部分学生对于头朝下，撑地摆腿有畏惧心理。本次课继续巩固和学习有人扶持手倒立的连贯动作，通过蝎子摆尾，蟹行等诱导练习，提高学生核心力量，帮助学生克服心理障碍。对于完成动作有困难的学生，通过同伴保护与帮助完成手倒立，使80%的学生能够在同伴的保护下独立完成有人扶持手倒立的完整动作，掌握顶肩，立腰，绷脚尖的动作方法，让他们体验成功的乐趣。

五、教学过程

教学内容 1.技巧—有人扶持手倒立; 2.游戏：大风吹，小风吹教学目标1. 巩固提高有人扶持手倒立，能够在同伴的保护下独立完成手倒立动作，做到做到直臂顶肩腰绷脚尖。

2.发展学生的上肢、肩部及腰腹的力量，身体协调配合，提高学生维持身体平衡的能力。

3.培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。课的结构课的内容主要教学方法与组织时间次数开

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钟一、课堂常规