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人教2011课标版《5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能》精品教案优质课下载
标使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性；
2、初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力；
通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学重点摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地教学难点上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力教学过程教学内容教 师 活 动时
间学 生 活 动强度开
始
准
备
部
分一、常规
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装
2、教师宣布本课内容，进行安全教育。
二、准备活动
1、热身跑：两圈
2、徒手操：
头部运动
肩部运动
腰部运动
膝关节绕环
踝腕关节绕环
三、专门性练习
原地纵跳
抱膝跳
1、教师语言清晰、口令响亮。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形