五至六年级《5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能》优质课教案下载

五至六年级《5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能》优质课教案下载

重点：双脚踏跳，提臀分腿??

难点：顶肩推手，快而有力。?

一、课堂常规?

（一）体育委员整队，清查人数。??

（二）师生问好。??

（三）宣布课的内容，任务。??

（四）安排见习生，检查运动服装。??

（一）?组织：成四列横队?（二）要求：快、静、齐。

??准?备?部?分??

一、绕场地慢跑? 二、热身操?

扩胸、压腿、头部活动和关节活动?

三、辅助练习?原地分腿跳练习?俯撑分腿提臀回落练习?

（一）组织：成体操队形。?

（二）教法：1.成体操队形听口令原地跳。?

（三）要求：认真练习。

基?本?部?分?

一、跳山羊分腿腾跃助跑、起跳、支撑。?

（1）完整动作及要领：助跑双脚踏跳，起跳后双手支撑与肩同宽，含胸提臀、快速分腿。?

（2）重点：单脚起跳、双腿踏跳、提臀分腿。?

（3）难点：克服畏惧心理、学会安全保护。?

（4）保护与帮助：保护者站支撑物的一侧，在练习支撑时按紧支撑物，手扶其臂，防止移动

二、练习?