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五至六年级《5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能》优质课教案下载
准备部分
一、课堂常规：
1、检查人数、服装；
2、课的内容和任务；
3、课的要求，安排见习生。
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、热身运动：
①头部运动
②肩部运动
③踏跳运动
④弓步压腿运动
⑤整理运动
1、明确目标；
2、快、静、齐。
1、逐渐提高心率和呼吸频率；
2、防止运动损伤；
1、教师口令指挥；
2、师生问好；
3、教师观察及时给予指导。
教师语言引导学生围绕篮球场逆时针慢跑，提示学生调整前后距离，注意安全；
2、教师组织学生随音乐节奏做热身操。
1、学生精神饱满，积极参与；
2、师生问好；
3、学生遵守纪律。