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人教2011课标版《3.正手削球》优质课教案下载
1、先明确:为在最佳时间和最佳击球点位置触球,必须提高判断能力,养成移步选位的好习惯。
2、徒手动作练习。想象不同位置(左、中、右,远与近)的来球,然后移步引拍削球。
3、上台练习:有意经常变化拉球的力量和落点。迫使削球者必须移动脚步。
正手削球时,不是前臂带动上臂向上引拍(即前臂高于肘部),而是用肘部直向后拉,限制了前臂的下切动作,易吃强烈上旋和弧圈。
改正方法:先练习徒手动作。强调前臂带动上臂向上引拍.
只有前臂动作,不会运用身体重心的力量。控制球能力低,削弧圈球差,步法慢。
改正方法:重点观察其运用身体重心力量的方法,练习徒手动作和上台对打。
削弧圈球时,手腕转动,易削球出界。
改正方法:先光用前臂切削,不动手腕,待动作较稳定时再慢慢体会手腕配合前臂的下切动作。