1. 初步学习少年拳第一套（1—4）动，震脚架打、蹬踢架打、垫步弹踢、马步横打。通过运用微课进行课前预习，课中改进，课后巩固、预习，运用口诀解决教学重点，运用自制教具（瓶靶子）突破教学难点，在攻防练习中激发调动学生练习的积极性，使90%以上的学生基本掌握武术少年拳前四个动作的方法、方向路线。2.激发学生对武术学习的兴趣,发展学生的关节灵活性，动作协调性、灵敏性以及爆发力。3.培养学生民族自豪感，树立安全意识，团队精神，勇于创新的意识。

平均心率

135次／分钟±

最高心率

170次／分钟±

练习密度

60％

顺序

教学内容

教与学过程

组织与要求

设计意图

次数

时间

强度

基本部分

25分

钟

一、课堂常规

1、师生问好

2、宣布内容

3、提出要求

二、激趣导课

1、半马步冲拳

五至六年级《1.震脚架打》优质课教案下载

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体育与健康基础知识

1.我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩

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1.青春期生长发育的特点

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1.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起

2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女

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1.基本跳步

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1.单挂膝悬垂摆动

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