《5.弓步撩掌》新课标优质课教案设计

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三、教学目标

1、培养学生学习武术的兴趣，能认真积极地参与武术的训练。

2、提高灵敏、快捷、柔韧等身体素质。

3、初步学习五步拳的预备式、弓步冲拳、弹踢冲拳三个套路动作。

四、教学重点和难点

1、重点：套路运行时眼法与动作的配合

2、难点：套路演练的连贯性及武术动作的劲力和套路运行时眼法与动作的配合

教学过程

（一）课堂常规

师生问好。

课前考勤，检查人数，询问学生身体状况，看是否不宜上体育课的学生。

强调课堂安全。

热身操（每节做四个八拍）。

①肩部运动

②扩胸运动

③腰部运动

④弓步压腿

⑤手腕踝关节运动

（二）明确本节课教学内容

简介五步拳

五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础，其工作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成

明确本节课学习五步拳的预备式、弓步冲拳、弹踢冲拳。

（三）基本部分

①教师示范五步拳的整套动作。

②分招式讲解示范预备姿式、弓步冲拳、弹踢冲拳动作要领教学 。