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《发展体能练习》教案优质课下载
1、使学生对跆拳道项目有更深的了解；
2、通过对基本腿法——前踢的学习，掌握前踢的基本技术；
3、提高学生柔韧性、协调性，培养学生吃苦耐劳的毅志品质，增强自信心。
三、开始部分
1、课堂常规
a、体育委员整队集合 b、报告人数 c、师生问好 d、宣布本次课的任务及要求
四、准备部分
1、在垫上进行跨越各种障碍物的跑；2、跆拳道徒手操（强劲音乐）
a、头部运动
b、肩关节运动
c、腰部运动
d、膝关节运动
e、踝关节运动
五、基本部分
1、观看短片：韩国跆拳道表演（利用多媒体导入）
2、步法复习
a、左、右势
b、前滑步与后滑步
3、步法学习
原地跳换步动作要领：从实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体，落地时身体姿势成另一侧的实战姿势。
六、结束环节
1、进行本节课的总结，鼓励有长进的学员
2、下课，教练学员问候