《发展体能练习》优质课教案下载

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2、技能目标：通过学习使学生掌握握拳直臂上举，持哑铃曲肘的动作技术，为学习肌肉发力打下基础。

3、情感目标：通过练习，培养学生健壮的体魄，开朗的心境体验成功的快乐。

4、社会适应：通过游戏使学生知道在集体中如何与他人合作，培养良好的合作精神。

三、教学内容：

1、游戏：在哪拍手。

2、认识上肢肌肉。

3、站姿直臂上举(持哑铃上举)是哪块肌肉发力；坐姿屈肘向肩膀（持哑铃曲肘）是哪块肌肉发力。

4.了解如何发展上肢力量。

授课班级五年级。全班学生的身体素质属于中等水平，个体间差异较大。五年级学生正处于生长发育的关键期，他们模仿能力强、好奇心强、活泼好动。学生运动能力，性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性、创造性的活动，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。 本课选择围绕上肢肌肉进行教学，教学方式以游戏比赛教学之中，教学中采用分组教学为主要手段。从而发展学生身体素质，提高上肢力量和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容。

五、教学重难点：

重点：掌握发展上肢力量的技术动作和保护动作。

难点：发力顺序与动作方向的协调。

六、教学过程：

1．游戏“在哪儿拍手”。

2、学习与体验阶段：认识上肢肌肉群；学习用哪块肌肉发力;借助哑铃辅助练习感受。

以上便是本课教学的一些“奇谈怪论”的尝试，可能有思考不周之处，恳请诸位同行帮助出谋划策，以便不断修正完善。甚至也可能是“痴人说梦”，也请众位同仁“当头棒喝”，以免“走火入魔”、“不可自拔”。谢谢大家。