花城2003课标版《古代舞》精品优质课教案设计

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时 间 ：第11周 星期四 第六节

教学器材：音乐播放器 音响 DVD

教学方法：直接教学法 示范 互相观摩 纠正解说

教学目标：以关节韧带为主，目的在于减少肌肉损伤，增强各类关节、肌肉、韧带的弹性和灵活性。达到一定的协调能力训练效果与舞蹈表演加强的效果。

重 点 ：学习冲靠与旁移 注重气息运用与动作延伸和眼神运用

难 点 ：注意学生做动作时肌肉的张性、延伸性、节奏准确性，以及做动作的舒展性。

教学过程：集合 （ 师生问好） 舞蹈队形散开

准备活动： 1、头部活动

讲解：以点头等动作来做前、后、左、右，一拍一次连续两个八拍。绕头部以前、右、后、左，前、左、后、右绕头部两个八拍共四次。

肩部活动

讲解：以提肩与落肩，绕肩完成肩部活动。以右左，右左方式做耸肩，一拍一次做两个八拍。绕肩以下、前、上、后，下、后、上、前四拍一次两个八拍，四次来完成。

胸部活动

讲解：以双手胸部位放平手五指相对，手心朝下，一拍时两胳膊肘部发力往后扩胸，二拍时，双手翻开手心朝上扩胸，打开时必须胸往前顶手臂往外延伸打开，两拍一次两个八拍完成。第3—4八拍，要求准备时双手垂下，做胸部活动时，上下至后甩臂，要求手臂打直上下延伸，顶胸部，头部臀部往后走，一拍一次两个八拍完成。

腰部活动

讲解：要求站立，双手经体侧垂下两脚宽度与肩同宽。双手起以前左右后四拍一次做涮腰活动，以前右左后四拍绕回，四个八拍完成。

注：由教师手打节奏与口数节奏，以4个八拍为一组活动一个部位。

2．压前腿（左右腿）

压旁腿（左右腿）

压后腿 （左右腿）

　　　　　　　要求： １．合音乐地面进行

　　　　　　　　　　２．做动作时身体面对一点方向，背打直，力向上．两手轻轻扶地．大腿内侧肌收紧，脚背绷直，力量经大腿到背直推到脚尖，压腿时必须保持身体力量上下左右前后的贯穿，和腿的外开，身体内部气息的运用．

　　　　　二．课程导入：复习　1．站姿　手位

　　　　　　　　　　　　　　　　讲解：回顾站姿手位动作要领

　　　　　　　　　　　　　　　 2．手位练习

　　　　　　　　　　　　　　　　讲解：手位，一位至八位手．手的运动方向以及所注意手位运动经过身体的位置．