1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《四练一练体能》优质课教案下载
2、通过游戏环节是学生能够得到一定程度的放松，缓解肌肉疲惫感，培养学生吃苦耐劳的意志品质。
3、培养学生合作的意识与能力、团结互助的精神，竞争的意识。
教学重难点：
重点：腿部蹬伸与手臂的上带后振
难点：腾空过程中的收腹曲髋、抬大腿、前伸小腿
教学过程
一、课堂常规：
1、 体委整队 师生问好、交流
2、 体委检查人数、服装 报告老师
3、 宣布课的内容 安排见习生
二、准备活动：
1、热身活动：“同心圆”热身练习
2、基本体操
扩胸运动 8拍4 体转运动8拍4
XXXXX XXXXX
弓、扑步压腿8拍8 体前屈练习8拍4
教学组织
教师口令指挥，声音宏亮，语言清晰并领做
集合快、静、齐 跑操步调一致，队形整齐
学生集体练习，动作规范认真
四列横队成做操队形，基本体操每节48拍
XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO
T
XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO
基本部分