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华中师大2011课标版《一认认真真学几招》精品教案优质课下载
技能目标 使学生初步学会蹲踞式跳远技术。
情感目标 培养学生刻苦学习，积极向上的优良品质。
负荷目标 预计练习密度33％左右，平均心率120—135次/分。
教学步骤：
一. 准备部分
1. 组织上课 （队形） ××××××××
2. 准备活动（热身跑） ××××××××
××××××××
××××××××
▲
二. 基本部分
1. 情景导入：
教师提问：大家都喜欢什么样的体育人物啊？（提起学生们的兴致）
学生回答：飞鸟一样的超人！如李宁现、刘翔、姚明等。（唤出学生们爱慕之心）
教师：那你们想不想和他们一样啊？也能飞起来啊？（激发学生学习兴趣）
学生：当然想。
教师：那么我们今天一起来学习能够让自己飞起来的动作——跳远！大家有没有信心学好啊！（增强学生学习信心）
学生：有！
教师：那我先简单的介绍一下，现代跳远有三种比较科学的方法，分别为蹲踞式、挺身式、走步式。蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种 ,1935年，美国选手欧文斯凭借完美的助跑和起跳，以简单的蹲踞式跳出了8.13米的世界记录，此后，这一记录保持了25年之久。大家想不想学啊？（发挥学生积极主动性）
学生：想！
2. 学习蹲踞式跳远技术要领： 单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。
3. 学习蹲踞式跳远技术动作 ：蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。
助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。