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华中师大2011课标版《一认认真真学几招》集体备课教案优质课下载
活动组织形式具体要求准备部分1课堂常规
2绕田径场跑500米。
3做徒手操.
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)振臂运动
(4)体转运动
(5)弓步压腿
(6)压腿运动
(7)手腕脚踝运动
教师口令洪亮,精神饱满。
培养一名学生在队伍前面带操。
听从教师的指挥与调动,积极配合.
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1跑步时不要说话.
2做徒手操时要认真，动作到位。
3积极配合体委工作。基本部分1立定跳远分为四个部分：预摆，起跳，腾空和落地。
2、完整动作方法：两脚自然开立，与肩同宽，预摆，上体稍前倾、屈膝摆臂两腿用力蹬地，向前上方跳起，挺身、展体、展髋，使身体成挺身姿势，当达到最高点时，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，落地保持身体平衡。
教师作示范动作，提醒学生动作要领。
学生要根据老师的示范动作来作动作。讲解
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