七年级全一册《二轻轻松松练一练》优质课教案设计

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二、教学内容：

1、复习三级蛙跳；2、快速跑

三、学情分析：

? 本次授课的班级是七年级（5）班，其中本班女生较多25名，男生16名，平时学习纪律较好，但是绝大多数学生家庭条件优越，平时缺少锻炼身体素质较差，怕苦怕累、意志品质比较薄弱。在教学中采用情境教学法，激发学生敢于挑战困难的精神，使学生积极参与到解决问题中来，并能发挥自己的潜能，让学生积极主动地学习。

四、教学目标（水平四）：

? 通过教学让学生基本掌握立定三级蛙跳的方法，逐步提高学生的跳跃能力；促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展；增强学生的快速跑能力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展；培养学生的勇敢、果断和克服困难等优良品质。

?五、教学重难点：

?重点：蹬地、摆臂协调用力。

?难点：后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度

?六、教学方法的设计：

?1、课的开始安排常规与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力，启发学生思维想象力和学习兴趣。

?2、采用复习手段教学，逐步进行立定三级蛙跳的基本技术教学，利用各种跑的练习解决快速跑蹬地高抬及后叠腿的教学重点，讲解示范、练习与游戏交叉来教学，解决蹬、摆协调用力的配合这一难点。

?3、立定三级蛙跳的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。

4、放松运动，身心放松、消除疲劳，解决问题。

七、教学步骤：

?课堂常规→徒手操→复习三级蛙跳→快速跑→追逐跑→反应跑→小结→下课。

学习目标1、熟练掌握三级蛙跳腾起角起跳动作，了解快速跑的蹬地和摆臂的协调运用。

2发展学生的快速跑能力和协调性，增强上下肢力量。

3培养学生勇于克服困难，养成互相学习与帮助，共同提高的行为习惯与品质。教学内容1、复习三级蛙跳

2、快速跑重点：蹬地、摆臂协调用力；体能练习的创新和动作的规范。难点：后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度。教学顺序课堂常规→徒手操→复习三级蛙跳→快速跑→追逐跑→反应跑→小结→下课。课的顺序拟达目标学习内容教师活动学生活动组织教法

课堂常规（2’）快速调整情绪，做好上课'准备1、课堂常规（安排见习生〕

2、队形队列

反口令练习1、师生问好（安排见习生）。

2、宣布本课的内容3、队形队列练习1、做好课前准备。