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《一练好素质打基础》教案优质课下载
低头、团身滚动抱膝。
2、情感态度与价值目标：培养学生勇敢自信的优良品质，培养团队协作精神和保护帮助
意识。
四、教学重点：掌握低头团身、滚动抱膝站立。
五、教学难点：蹲撑低头协调用力和团身滚动圆滑性。
六、教学准备：体操垫 5 块。
七、课时安排：1 学时
八、教学过程
（一）开始部分
A.课堂常规：1.整队集合、体育委员整队报数，师生问候。
2.教学组织：
B、准备部分：1.带领学生慢跑热身两圈——高抬腿一圈——后踢跑一圈----拍脚外侧跑一
圈——跨下击掌一圈——起步走。
2.徒手操 （1）头颈运动（2）扩胸振臂（3）弓步压腿（4）正压腿（5）膝关节运动（6）
腕踝运动（7）双手直腿抱踝 20 秒。
3.教学组织
（二）基本部分：A.辅助练习：团身抱膝滚动
动作要领：
（1）团身抱膝：大小腿完全折叠，上体紧贴大腿双手抓紧双膝，屈臂捆紧上下体。
（2）后倒反复前后滚动，努力掌握抱膝蹲立
教学方法
（1）完整示范 2 次
（2）分解示范：团身抱膝——滚动
（3）引导学生集体体验陡手坐地团身抱膝
（4）指导各队小组长帮助保护的练习方法。