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《二轻轻松松练一练》新课标教案优质课下载
课
的
任
务
1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作; 2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。 3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
结构
教学内容
运动量
组织、教法、要求
时间
次数
开
始
部
分
1、体育委员整队，报告上课人数; 2、师生问好，考勤; 3、宣布本节课内容、任务; 4、检查、整理服装; 5、安排见习生。
2分
组织:如图所示 ×××××××××××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求:1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。
准
备
部
分
1、慢跑150-200米2、徒手操 ①单臂后振 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥膝绕环 ⑦踝、腕关节活动
1分4分
4× 8拍