八年级全一册《一体操项目动作练习》优质课教案下载

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二、教材分析：　　

本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的 自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。　

学情分析：　

本课教学对象是农村中学初二年级学生，男女生合并。初一学生正处在青春发育期，肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量较差，同时，从身体素质及掌握运动技能的能力方面，学生之间都存在很大差异，所以教学上要循序渐进，对学生区别对待，提出不同要求，使他们共同进步。

? 这一年龄段的学生心理特点是兴趣极易转移，不宜长时间做单一的技巧动作，要注重变化，抓住学生兴趣点，提高练习积极性，从而提高练习实效。

教学重难点：

教学重点：夹肘立腰、展髋

教学难点：掌握身体平衡

技巧（肩肘倒立-前滚成蹲立）教案

教学内容1．肩肘倒立-前滚成蹲立 2．课课练（游戏：蚂蚁接力）学习目标1．知识技能学习目标：通过学习，学生能够认识到肩肘倒立的基本技术原理和技术特点，能够清晰准确的描述出该项技术的基本动作要领。80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

2．体能素质锻炼目标：通过本课的练习，是学生腰腹力量及全身协调性上得到锻炼，并通过游戏提高学生灵敏和速度素质。

3．情感品质培养目标：通过合作练习及分组比赛，培养学生勇敢顽强的意志品质，竞争意识和团结协作的精神。重点难点重点：夹肘立腰、伸髋 难点：夹肘展髋、动作协调、连贯、姿态美。学习阶段学习内容教师活动学生活动组织形式与要求次数时间

开

始

部

分

一、教学常规

1．体育委员集合整队，核对人数，报告出勤等项。

2 ．师生问好，教师宣布本次课教学内容及要求。

3．安全教育。

4．检查服装、安排见习生。

二、慢跑（音伴）

三、瑜伽热身操

游戏（夹老鼠）

方法：坐在小体操垫上，上体后倒，用脚夹住标志碟传递依次向后传递。