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华中师大2011课标版《一内外兼修学与练》公开课教案优质课下载
组织方法准
备
部
分
3
分
钟
开
始
部
分
7
分
钟课堂常规:
体育整队(图1)
报告人数
师生问好
宣布本节课内容——三路长拳第一段后四动作
安排见习生
热身运动:
??全班二路纵队围绕篮球场边线慢跑5圈(如图2)后,成右图(3)队形站好,面向场地中央,老师在场地中央指挥学生。
武术基本功练习(20m)(如图4)
正踢腿(起腿要轻、踢时要快、落腿应稳)
侧踢腿(注意方向、起腿轻、落地稳)
外摆腿(挺胸、塌腰、松髋、展髋,外摆幅度要大,成扇形)