八年级全一册《一常见的运动损伤和处理方法》优质课教案下载

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运动情绪低下,或在畏难,恐惧,犹豫以及过分紧张时发生伤害事故.有时因缺乏运动经验,缺乏自我保护能力致伤.

内容组合不科学,方法不合理,纪律松散以及技术上的错误等都可能引起损伤

运动场地狭窄,地面不平坦,器械安置不当或不坚固,锻练者拥挤在一起或多种项目在一起活动,容易相互冲撞所致.

空气污浊,噪音,光线暗淡,气温过高或过低,以及运动服装不合要求等原因,都可以直接或间接造成伤害事故.

二．运动损伤的分类

一、按损伤组织的种类分

肌肉韧带的扭伤及撕裂、挫伤、骨折、关节脱位、 脑震荡、 内脏破裂、冻伤、溺水等。

二、按运动损伤的轻重程度分

1、轻伤（伤后不损失工作能力）

2、中等伤（伤后失去工作能力24小时以上，需门诊治疗）

3、重伤（伤后需长期治疗）

三、按运动能力丧失的程度分

轻度伤、 中度伤、 重度伤

四、按损伤组织是否有创口与外界相通分

开放性损伤、 闭合性损伤

五、根据发病的缓急分 急性损伤、 慢性损伤

六、根据病因分 原发性损伤、 继发性损伤

三．运动损伤的预防

加强运动安全教育,克服麻痹思想,提高预防意识.

认真做好准备活动,对可能发生运动损伤的环节和易伤部位,要及时做好预防措施.

合理组织安排锻练,合理安排运动量,防止局部运动器官负担过重.

加强保护与帮助,特别要提高自我保护能力.如摔倒时,立即屈肘低头,团身滚动,切不可直臂或肘部撑地.由高处跳下时,要用前脚掌着地,注意屈膝,弯腰,两臂自然张开,以利于缓冲和保持身体平衡.

四．常见的运动损伤

一、软组织损伤

二、关节、韧带扭伤