沪教课标版《1、快速跑》优质课教案下载

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3.检查服装；4.宣布本节课内容；5.安排见习生

教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。

要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。

(二)准备部分(10分钟)

一般性准备活动

教法组织：两路纵队，听从教师口令

(1)慢跑---定点集合游戏

规则：分为两组，女生一组站成小圆，男生一组站成大圆于小圆外，游戏开始，两组同学向相反的方向慢跑（一组逆时针，一组顺时针），听到哨声后快速以规定的人数到规定的集合点集合，没能到达集合点的同学接受惩罚。

(2)徒手操

头至脚全身各个关节，每节四个八拍。

(三)基本部分(27分钟)

1.导入

结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能快速到达集合点，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出反应快、启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题---快速跑。

2.快速跑教学

(1)教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。

(2)各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧……)教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。

a.小步跑快速过标志盘后加速跑；

b.快速跑收、放垫子练习；

c.模仿上课时应急演练练习。

3.教学游戏

迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。

(四)结束部分(五分钟)

1.静力拉伸、放松活动。

2.教师总结本节课的学习情况。

3.宣布下课