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《1、快速跑》优质课教案下载
三、教学策略
本课遵循“体验——掌握——提高——巩固”的链式规律，循序渐进地安排运动负荷和强度。通过教师讲解示范，帮助学生建立正确的起跑后加速跑的动作表象，充分挖掘每个学生的潜在能力，发挥学生的主体作用，使学生真正理解影响起跑后加速跑的主要因素是步频和步幅；经过分解练习和辅助动作的练习，使学生掌握起跑后加速跑加快步频，加大步幅的练习方法，不断提高快速跑的能力以及速度素质；引导学生参与到各种练习的学练中，逐步改进和提高起跑后加速跑的技术；最后通过完整动作练习，使学生掌握完整的起跑后加速跑的动作，让学生逐步掌握重点、突破难点，从而达到本节课的学习目标。
在教学中，教师结合学生学习情况，不断对学生进行团结合作，交流探讨，克服困难、不断进取等优良品质的教育。
《起跑后加速跑》学案
学
习
目
标
知识与技能学练
体能发展
情意与合作表现
学生知道步频和步幅对快速跑速度的影响，95%的学生掌握快速跑加快步频，增大步幅的练习方法，通过练习提高快速跑的能力以及速度素质。
通过提踵、平板撑练习，加强学生踝关节及腰腹肌力量。
教学活动中培养战胜困难勇于取胜的坚强品质以及良好的合作探究精神。
内
容
设
计
技能动作：起跑后加速跑
体能练习：提踵、平板撑练习
重点：加快步频，增大步幅
难点：起跑后身体重心逐渐抬起
过程/
时间
过程内容